Dimagrire è possibile, segui i consigli di Homer Simpson

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Fare una dieta è molto difficile, soprattutto per che, come Homer Simpson, ama in modo particolare ciambelle, dolci e ogni altro tipo di snack e simili si possa mangiare. Ma Homer Simpson a volte può essere anche un ottimo consigliere per la dieta.

Leggere per credere!

1. Quando arriva la voglia di cibo in piena notte, trovate una distrazione.

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2. Fate attenzione al vostro budget.

budget

3. Pianifica i pasti in anticipo.

settimana

4. Fai allenamento in base al tuo fisico

5. Pensa se sei davvero affamato, o se è solo il tuo corpo che lo sta pensando.

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6. Mangia molte proteine.

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7. Dai un freno alla tua golosità.

golosità

8. Aumenta la quantità di verdure giornaliera.

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9. Non mangiare snack a letto.

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10. Concediti un giorno di relax (o sette).

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11. Datti degli obiettivi raggiungibili e realistici.

realistico

12. Non essere troppo autocritico.

autocritica

13. Lavora con ciò che hai a disposizione.

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14. Non disperarti quando fallisci, provaci di nuovo il giorno dopo.

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