L’ansia: un disturbo sottovalutato da molti, ma che ti rende la vita un vero inferno. Scopriamo insieme cos’è realmente l’ansia.
Secondo i vocabolari l’ansia è uno stato di agitazione, di forte apprensione, dovuto al timore, all’insicurezza, all’attesa di qualcosa e all’essere (fonte Treccani).
L’ansia, per chi ne soffre è quel nemico invisibile che gli impedisce di essere liberi.L’ansia è quella cosa inspiegabile che ti tiene incollato alla sedia quando invece vorresti correre lontano. È uno stato di malessere personale che si ripercuote quotidianamente su tutto quello che facciamo. L’ansia ci rende insicuri di noi stessi, delle nostre capacità e del nostro corpo. L’ansia è tutto questo, ma se non ne avete mai sofferto veramente e siete curiosi, continuate a leggere. Se invece ne soffrite, che dire, benvenuti nel club. Qui sappiamo come vi sentite.
Cos’è l’ansia?
Molte volte si minimizza con un semplice “ho l’ansia”, ma cos’è realmente questo disturbo? Solitamente chi ne soffre a volte si vergogna di raccontarlo perché è una parte molto intima della propria vita e, come tale, è riservata. È come un cucciolo da accudire, sbagli qualcosa perché minimizzi la situazione e lei esplode e si ribella facendoti del male. Quando esplode infatti può essere qualsiasi cosa, dipende dal nostro corpo e dalla nostra mente. Infatti, non è solo panico per qualcosa che deve succedere. L’ansia non è solo la paura per un esame. L’ansia è avere problemi ad addormentarsi, dormire e svegliarsi. È essere sempre tesi come delle corde di violino, sia fisicamente che mentalmente.
Chi soffre di questo disturbo, quando si verifica, soffre di palpitazioni, sudorazione eccessiva e dolore al petto. Ma se dal punto di vista fisico è tutto questo, dal punto di vista mentale è ancora peggio. Il sovraccarico di pensieri (per lo più negativi) e la sensazione di essere inutili e di non riuscire nella vita e nella quotidianità distruggono l’autostima della persona ansiosa lasciandola vorticare nel dubbio. Perché in fondo l’ansia è si un disturbo, ma è anche mente e corpo che non vogliono collaborare e, per quanto irrazionale possa sembrare, è così.
Soffro di ansia da quando ho 16 anni. È il mio miglior/peggior nemico da ormai 8 anni e dopo svariati attacchi di panico, solo ora ho imparato a gestirlo ed accudirlo come meglio merita. Si, perché chi ha l’ansia deve accudirla. Ora sembrerò pazza, ma io sto combattendo questa cosa curando la mia mente e addomesticando questo disturbo giorno dopo giorno. Per esempio ho iniziato a credere che ce la posso fare, ho iniziato a scrivere un diario per sfogarmi e ho iniziato a parlarne più apertamente. Ora non mi chiudo più in camera da sola al buio coi miei problemi. Adesso, dopo anni posso dire che finalmente posso prendere un respiro profondo e continuare a vivere staccando i pensieri negativi per qualche secondo. Devo ammettere che funziona!
Parlarne aiuta e quando non riesci a risalire del buio da sola, devi chiedere aiuto a qualcuno.
– Claudia, 24 anni
